LO MAS DIFÍCIL, PONERSE

Lo primero que no es una dieta a lo tonto, sino que esta echa por un endocrino al que yo iba antes, pero al que abandoné....(no hay ninguna historia detrás, simpelmete dejé de ir)

por si a alguien le interesa la dieta se basa en:

DESAYUNO: un yogurth(nATURAL Bio), un café con leche, una rebanada de pan y una pieza de fruta.
COMIDA: siempre es una verdura cocida; una vez a la semana pasta con tomate; acompañada de una carne o pescado a la plancha.
MERIENDA: se recomienda que nada, pero en caso de mucha fatiga, una manzana o un café con leche.
CENA: una ensalada o un concome de verdura, detrás una fruta.

Weno, la verdad es que yo no pasaba hambre(puedes comer la cantidad que quieras) y llegué a adelgazar unos 20 kg, despues deje el régimen toda confiada y.....
gracias a dios no engordé todo lo que habia adelgazado, solo 10 kg.
(Tb se recomienda caminar todos los días media hora)

Pues na, que yo ya voy a empezar hoy, y pondré semana a semana lo que voy adelgazando, si alguien más se anima o esta a dieta que me imforme asi nos podremos dar ánimos XDD

2 comentarios

[Nonamed - 18 de enero de 2004 - 23:38]

Yo coincido con Ike, me parece un poco dura xDDD, como a mi me gusta comer tanto...;)
Hace un par de años, yo hice dieta para perder unos kilitos, un endocrino me puso una pero mas variada y resultó ser muy efectiva.
Venga, ánimo con ese comienzo de dieta que siempre es difícil, después, se lleva mucho mejor :)

[Ike Janacek - 18 de enero de 2004 - 02:05]

Brrrr.... Parece un poco expeditiva esa dieta. Mejor me apunto a caminar mucho, comer con moderación y ya está... Pero bueno, suerte y al toro. ; )